na wodę

[...] tematu. Chodzi o odżywianie. W zrzutach ekranu gdy liczy się kalorie podaję się wagę np. ryżu/makaronu surowego bo po ugotowaniu jego waga się zwiększa przez nasiąkniętą wodę. Jak natomiast się waży np. kurczak/kotlet który się smaży na patelni? Wydaję mi się, że rzeczy już po usmażeniu ważą mniej niż surowe i takie rzeczy powinno się ważyć [...]

[...] tematu. Chodzi o odżywianie. W zrzutach ekranu gdy liczy się kalorie podaję się wagę np. ryżu/makaronu surowego bo po ugotowaniu jego waga się zwiększa przez nasiąkniętą wodę. Jak natomiast się waży np. kurczak/kotlet który się smaży na patelni? Wydaję mi się, że rzeczy już po usmażeniu ważą mniej niż surowe i takie rzeczy powinno się ważyć [...]

[...] patelni bez dodatku oleju - przed obrobka widac obtluszczone dosyc sporo mieso - po obrobce wytapia sie tluszcz i zostaje dosyc suchy kawal miecha - jak to sie ma do tego ? dzieki za odp. anubis84 Ale w piersi tłuszczu nie masz traci on tylko wodę, co do podudzi bo ja wiem czy tyle tłuszczu aż z nich się wytapia, jak chcesz możesz polowe odjąć.

Niektórzy twierdzą, ze kupne to tez kranowa ale jednak na pewno w jakimś sposób by była przefiltrowana, bo w innym wypadku ludzie by się potruli. Jaka wybierać ? Nie mam rozeznania , pije głównie cisowianke lub żywca . Był gdzieś temat jaka wodę polecają dietetycy, wygoogluj.

"GDY SIĘ POCISZ..... -Zrezygnuj z cebuli i czosnku oraz piwa. -Nie gaś pragnienia napojami alkoholowymi. Ogranicz kawę i herbatę.Pij wodę mineralną oraz napary z ziół o działaniu uspokajającym i wysuszającym(szałwia, melisa,rumianek) -Regularny wysiłek fizyczny usprawnia gospodarkę wodną: obniża napięcie, pomaga rozładować stres. -Stosuj [...]

Witaj Gacik! Naukowo ci tego nie wyjasnie ale takie zawroty sa przy niedocukrzeniu.. jemy tearz bardzo niewielkie ilosci weglowodanow. Jogger gdzies pisal, ze jak byl na tej diecie to nosil ze soba kostke cukru.. Sarimatho! Tylka ma racje, na poczatku tracimy wode niestety, a mamy jej w organizmie troche dlatego na poczatku taki duzy spadek wagi [...]

Jeśli chodzi o befsztyk, to możesz kupować kawałki mięska wołowego, na tacach, krojone po ok. 1 cm grubości. Wieczorem rozbijasz takie mięsko i przygotowujesz wodę wymieszaną z solą, pieprzem i innymi przyprawami, które lubisz (np. słodka papryka, curry, czosnek, itp.) i zamaczasz w tym mięsko, wstawiasz do lodowki na noc. Na drugi dzień smażysz [...]

pierwszy dzień jakoś mija, przyznaje sie tylko do jednej modyfikacji: jablko pol godziny przed obiadem ale ostatnim razem tez tak robilam a efekty byly:) poziom motywacji = 10 poziom checi na czekolade = 7 wiec jeszcze mam 3 w zapasie:) Licze, ze chec na slodycze opadnie kolo trzeciego dnia. przy okazji podaje jak robie miesko: dzis byl filecik [...]

[...] ale nie czuję się od wczoraj najlepiej. W głowie mi się czasami kręci, słabo mi, duszno. W ogóle się nie znam na różnych trikach odchudzających. Ktoś mi polecił pić wodę z cytyną bo (cyt.)"na tej diecie bardzo wzrasta poziom acetonu w organiźmie, u cukrzyków powoduje on śpączkę ketonową a u zdrowych fatalne samopoczucie, senność, [...]

No ja juz mam dzisiaj 5 dzien ;D Jeszcze 8 :p Wiec zara polmetek mysle o kurczaku ;] Ale to dopiero jutro. A tak w sprawie kurczaka to jaki on ma byc gotowany czy z grilla czy moze smazony ?? :p Ja to bym wolal takiego z grilla ;D No i tak na marginesie to czuje sie troche oslabiony ale glodu wogole tylko czasami mysle o żarciu, ja to odbieram [...]

Elo wszystkim !! Dzis 7 dzien jeszcze zyje wiec jest w porzadku. Troche dzisiaj glodowki ale ide na miasto :D Mam powazny dylemat gdyz akurat w ostatni dzien diety jest impreza u kumpla a ja nic nie moge wtedy jesc ani pic alkoholu albo tym podobnych rzeczy no coz jakos bede musial przezyc. Chyba caly tydzien bede czekal zeby znowu wrabac [...]

[...] - w mikrofalówce Nie należy rozmrażać mięsa, drobiu, ryb, owoców morza poprzez umieszczanie ich na ladzie w temperaturze pokojowej lub wkładanie ich pod ciepłą bieżącą wodę. Powinniśmy rozmrażać te produkty poprzez umieszczanie ich w lodówce.Bakterie lubią ciepło i mogą namnażać się bardzo mocno w temperaturze pokojowej. Z tego powodu [...]

[...] myjmy przed włożeniem do lodówki, bo wtedy zwiększamy ilość wody, którą chętnie wykorzystają drobnoustroje (dlatego mięso jest pakowane na tackach z wyściółką pochłaniającą wodę. Nie należy go kroić, bo nóż przenosi w głąb drobnoustroje obecne na powierzchni. Najlepiej mięso szybko schłodzić do temperatury 0-2 st.C. Jeśli chcemy przedłużyć czas [...]

[...] należy je rozmrozić. Nie należy rozmrażać mięsa, drobiu, ryb, owoców morza poprzesz umieszczanie ich na ladzie w temperaturze pokojowej lub wkładanie ich pod ciepłą, bieżącą wodę. Powinniśmy rozmrażać te produkty poprzez umieszczanie ich w lodówce. Bakterie lubią ciepo i mogą namnażać się bardzo mocno w temperaturze pokojowej. Z tego powodu [...]

[...] do lekarza ja jak miałam atak tydzień temu to nawet nospa mi nie pomogła bo wymiotowalam no i teraz będe leczyć się całe życie na specjalnej diecie dużo chudź i pij wodę ale najlepiej taką w której jest mało wapna bo on tylko jeszcze pogorszy sprawę najlepiej pij wodę Jana jest droga ale ci pomoże i do urologa leczyć się ją mam kesz

Na butelki to ja pije wodę, a takie napoje raczej na szklanki, więc 5g cukru raczej mi doopy nie rozerwie ;) Ja tez na szklanki w takim dwulitrowym jest 8 szklanek;-) Jak Ty spijasz szklankę to te 5g nie ma znaczenia ale dla kogoś kto spija dziennie napoje zero litrami (jak ja to robię np) to ma to ogromne znaczenie:-) Dobrze mówisz Tomaszek:-) [...]

-co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka BO ZAPEWNE JEST Z CUKREM JA KUPUJĘ WYŁĄCZNIE C BEZCUKROWĄ -czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? NIE JEST ON LIŚCIASTY , WIĘC NIE Czy do porannej kawy musze dac cukier? NIE, ALE NP. KOSTKĘ CUKRU [...]

Dzisaij czuje sie dziwnie slaba i rozdrazniona. Bole glowy dopadaja mnie co jakis czas, sa dosc silne, milorzab nie pomaga. wezme ibuprom. nie wiem czym by tu zastapic jajka...poza tym moj glowny problem pojawia sie po poludniu...ok 17-18 dopada mnie glodek. wczoraj przed spinningiem zjadlam marchwke i 2 plasterki szynki, zmiejszylam za to ilosc [...]

[...] na tabliczke czekolady (na którą można sie u mnie w domu natknąć wszędzie) lepiej brać L-glutaminę, chrom czy poprostu błonnik? Ja biore chrom codziennie rano na czczo, bezpośrednio przed lunchem magnez i wapno. Piję wodę z l- karnityną, choć ostatnio nie mogę znaleźć nigdzie niegazowanej. Hehe, myślę, że otręby pszenne to wielki wynalazek;) :))

[...] kanapek), jeśli jesteś wtdy głodna, możesz np. wypić dodatkową kawę, jeśli macie bufet. "co z ta woda? mozna pic w takich ilosciach? tzn ja wypijam jakies 6 litrow na dobe" Przed zawodami, robiąc rzeźbę na maks, właśnie pije się wodę litrami, żeby pozbyć się jej spod skóry (organizm usuwa nadmiar ). Ułatwia to też spalanie tłuszczu.